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| Imagen de una clase del Biocentro del Caballo Blanco |
Si estás embarazadas y te apetece hacer algo de ejercicio, te recomiendo el yoga para embarazadas. Yo he empezado esta semana, y la verdad es que es una maravilla. Ahora mismo estoy en la semana 26 de embarazo, pero se puede empezar a practicar este ejercicio a partir de la semana 12.
En las clases a las que he acudido yo, hacemos ejercicios de estiramiento, relajación, meditación y nos dan algunas pautas cara al parto. La verdad que viene muy bien. Además, no solo por hacer algo de ejercicio, que aunque parezca que no se suda en yoga, se suda, si no también, porque te juntas con más embarazadas. Creo que eso es de las mejores cosas que tiene hacer cosas durante el embarazo, el poder juntarte con otras embarazadas; para hablar, compartir experiencias, etc. (Otro día me extenderé más acerca de estos encuentros, ya que creo que son vitales en este momento que estamos viviendo.)
Si sois de Pamplona o de alrededores os recomiendo dos sitios para hacer Yoga:
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