El embarazo en semanas

"¡Qué facilidad tenéis las embarazadas para hablar en semanas!" El otro día me soltarón esa frase y me dió por reir, reir sin parar. ¿Qué tenemos facilidad para hablar en semanas? Yo creo más bien que no nos queda otra, ¿no os parece?

Recuerdo cuando apenas estaba de 8 semanas, que no había quien se aclarase con este tema, "¿Semanas?" decía yo, y mi marido me decía, "¿No son nueve meses de embarazo?" Al final, a la fuerza te medio aclaras, porque si no, no hay quien entienda a los médicos. Y eso que todavía me cuesta. :-)

Vamos a ver cómo va el tema. El kit de la cuestión es que los meses en el embarazo son meses lunares y no meses del calendario como los conocemos, es decir, los meses del embarazo son más cortos. Y otra cuestión importante es también desde cuando se empieza a contar, si desde la última regla o desde el día de la fecundación.

Normalmente, los médicos nos dicen que el embarazo comienzo con la fecha de la última mestruación (que normalmente, es dos semanas antes de la ovulación.) Tienen en cuenta esta fecha porque la mayoría de las mujeres no sabemos cuándo ovulamos con exactitud. Por tanto, la fecha en la que se produce el último periódo se conoce como FUM (fecha última mestruación) y se la considera como la primera semana del embarazo. Hay que tener en cuenta que la concepción se produce entre la semana segunda y tercera de embarazo.

A partir de esta fecha, se contarán 280 días para estimar la fecha probable de parto. Normalmente, esta fecha se suele calcular alrededor de la semana 40. Aunque la mayoría de los bebés nacen entre la semana 37 y la 42. Sólo un 5% nace en la fecha probable de parto.

Ahora que ya sabemos que un embarazo consta de 40 semanas, lo más normal es que concluyamos lo siguiente: el embarazo son 10 meses y no 9 como se dice. Aquí entra el tema de los meses lunares. Un embarazo son 40 semanas que corresponden a 10 meses lunares, es decir, meses de 28 días.

Y ¿cuál es la edad gestacional del bebé?

Pues siempre dos semanas menos de la cuenta que llevemos para nosotras. Por ejemplo si yo ahora estoy de 29 semanas, mi bebé tiene 27 semanas. Ya que desde la fecha FUM hasta la primera falta (desde la semana 0 hasta la 4) se habla ya de que estás embarazada, pero la ovulación y la concepción se producen entre la segunda y tercera semana.

Ahora que ya sabemos todo esto, podemos contar el embarazo en semanas, meses o trimestres. 

El embarazo en meses:

• Fum hasta la primera falta: Desde la semana 0 a la 4.  Entre la 2° y la 3° semana tiene lugar la ovulación y la concepción
• 1° mes:  De la semana 5 a la 8
• 2° mes:  De la semana 9  a la 12
• 3° mes: mes:  De la semana 13 a la 17
• 4°mes:  De la semana  18 a la 21
• 5° mes:  De la semana 22 a la 25
• 6° mes:  De la semana 26 a la 30
• 7° mes:  De la semana 31 a la 34
• 8° mes:  De la semana  35 a la 38
• 9° mes:  De la semana 39 a la 42

Como habrás visto, no todos los meses tienen 4 semanas. El 3° y el 5° mes constan de 5 semanas cada uno.

Los trimeses en el embarazo:

•     1° Trimestre: Desde la FUM (fecha última menstruación)  hasta la semana 13
•     2° Trimestre: Desde la semana 14 hasta la semana 27
•     3° Trimestre: Desde la semana 28 hasta la FPP (fecha probable de parto)

 Espero que os haya ayudado.

vía sitiodebebes.com

Hablar, compartir, expresarse

imagen de siempremujer.com

Como en todo momento importante o no tan importante de la vida, según se mire, hablar, compartir, expresarse... es vital. O eso creo yo. Y cuando estás embarazada es más necesario si cabe. Aunque estás más arropada que nunca, la gente está encima, la familia te pregunta, vas al médico más que en toda tu vida, etc, etc, te sientes sola. Sola, porque todo es nuevo; todas las sensaciones son nuevas, raras, extrañas y quieres o necesitas compartirlas. 


¿Lo ideal? en mi opinión, sin que suene freaky, tener una amiga que se quede embarazada a la par que tú. En caso de que no te suceda esto, como es mi caso, os recomiendo ir a actividades a las que vayan otras embarazadas. Como ya os comenté el otro día, el yoga para embarazadas es una actividad que recomiendo personalmente, porque la estoy practicando, pero también porque te da la oportunidad de hablar con otras embarazadas (en cualquier mes de gestación) e incluso de ver a gente conocida (¡yo he tenido esa suerte!) si tu ciudad es tan pequeña como la mía.

Por que... ¿No te ha pasado que quieres preguntar miles de cosas y nadie se acuerda de nada? Vale, es normal, que mi madre después de 27 años no recuerde cómo eran los movimientos del bebé o si los análisis del azúcar eran en ayunas o no, pero ¿y esas amigas que no hace tanto tiempo tuvieron a sus hijos? Después de mucho preguntar, sí que tengo algo en claro: tenemos una capacidad absoluta para borrar lo "malo" de los nueve meses de embarazo (10 meses lunares) y de quedarnos solo con lo más maravilloso. Y ojo, que me parece estupendo, pero claro, cuando quieres respuestas, no te hace tanta gracia.

Menos mal que soy de la generación del ordenador bajo el brazo, y siempre me quedará internet. :-) Eso sí, internet con lupa porque hay de todo y para todos los gustos.

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Yoga para embarazadas

Imagen de una clase del Biocentro del Caballo Blanco

Si estás embarazadas y te apetece hacer algo de ejercicio, te recomiendo el yoga para embarazadas. Yo he empezado esta semana, y la verdad es que es una maravilla. Ahora mismo estoy en la semana 26 de embarazo, pero se puede empezar a practicar este ejercicio a partir de la semana 12.

En las clases a las que he acudido yo, hacemos ejercicios de estiramiento, relajación, meditación y nos dan algunas pautas cara al parto. La verdad que viene muy bien. Además, no solo por hacer algo de ejercicio, que aunque parezca que no se suda en yoga, se suda, si no también, porque te juntas con más embarazadas. Creo que eso es de las mejores cosas que tiene hacer cosas durante el embarazo, el poder juntarte con otras embarazadas; para hablar, compartir experiencias, etc. (Otro día me extenderé más acerca de estos encuentros, ya que creo que son vitales en este momento que estamos viviendo.)

Si sois de Pamplona o de alrededores os recomiendo dos sitios para hacer Yoga:

• Biocentro del Caballo Blanco. 
• Centro Surya.